台灣營養師 Vivian

  ❤️從飲食出發：守護肌肉、骨骼與更年期健康 隨著年齡的增長，我們的身體會經歷許多變化，例如肌少症、 更年期的不適以及骨質流失，這些都是許多人共同面臨的 健 康挑戰。 若想提升生活品質，了解如何透過正確的飲食來維持骨骼、 肌肉和更年期的 健 康非常重要。 讓Vivian李芷薇營養師帶您深入了解這些議題， 並學習實用的飲食原則來保護您的 健 康！ 透過本堂課，你會了解 一、肌少症、更年期困擾、骨質流失發生成因 二、強化肌肉、骨質，遠離更年期困擾的飲食技巧 三、破解常見飲食迷思