【統計懶人包】我國國人飲食中與血中維生素D皆不足（2017~2020年國民營養調查資料）

 本文乃整理我國國人維生素D營養狀況（2017~2020年國民營養調查資料）

💡非商業轉載請填寫轉載表單

https://forms.gle/Jzm3Vt1xYznJgigh7

我國國人目前維生素D狀況

1 不論男性或女性，各年齡層維生素D皆攝取不足

2 血中維生素D不足狀況相當嚴重

3 女性血中維生素D不足問題較男性嚴重

 

國人血中維生素D狀況如何？

若以預防醫學角度切入合併缺乏及邊緣缺乏盛行率來評估國人維生素 D不足狀況，國人維生素D不足狀況相當嚴重，且女性血中維生素D不足的問題，較男性嚴重。

1. 19歲以上成人，每五人就有近三人血中維生素Ｄ不足（59.8%） 

2. 13-15歲，每三人就有超過兩人血中維生素Ｄ不足（69.1%）

3. 16-18歲，每四人就有近三人血中維生素Ｄ不足(73.5%)

 

【延伸閱讀】

2017-2020國民營養調查懶人包：我國肥胖、三高與營養狀況

【你該知道關於維生素D的細節】

維生素D攝取不足的風險

飲食該怎麼吃？

素食者該怎麼獲得維生素D？ 

維生素D2與D3有何差異？

維生素D補充品該怎麼吃？該注意什麼？

維生素D補充品飯前吃比較好？還是飯後吃？

這樣曬太陽才能獲得維生素D！

撰文者
台灣營養師Vivian李芷薇
一心投入營養知識的傳播，用最簡單的語言與最清楚的圖解，讓學生族群、職場上班族到社區長者都能秒懂營養學。現職國立臺北大學營養師、臺北市信義區健康中心特約講師、企業健康講座合作講師;臺北醫學大學保健營養學系碩士、國立臺北大學法律專業組 研究生。

工作接洽/企業講座/社區料理活動/校園營養課程/文章邀稿/活動策劃/食品法規諮詢
Email:cwleevivian@gmail.com 
Line@:@936atqln

IG秒懂營養學https://bit.ly/32gNvXM
Facebook粉絲專頁https://bit.ly/2HaaZXe
完整個人簡歷 https://bit.ly/3pzwimm