【英國生活】 Dr Oetker Pizza懶人必備冷凍Pizza

Dr oetker是一家德國的食品公司，專賣冷凍pizza、蛋糕粉等一系列的食品。就讓營養師告訴你如何簡單加工讓現成的冷凍Pizza更營養均衡吧！

在英國的超市裡都可以看到他的身影，口味有基本的夏威夷、瑪格麗特、起司乳酪、菇菇口味（如圖），還有一個特別的菠菜基底版本。
菠菜基底的版本，就是把菠菜粉融入麵粉裡面做成面皮，餅皮很綠，可是味道吃不出來有菠菜！

總之，這家pizza的味道我很喜歡，加上經常性有折扣，一個大Pizza折扣後可能兩鎊左右，甚至更便宜，相當實惠，更是出門在外的懶人好幫手！

缺點：不知道是牛津而已，還說整個英國都是這樣，特定口味只能在某一家超市找到，例如菇菇口味只有Sainsbury’s有賣，菠菜基底面皮只有waitrose有賣，所以想吃特定口味時就要多跑幾家才找得到！

👩🏻‍🌾Vivian評分（滿分5⭐️)
夏威夷口味 ⭐️⭐️⭐️
菠菜基底 ⭐️⭐️⭐️⭐️
菇菇口味 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

🥣營養小教室
1️⃣個人覺得這家pizza已經算是比較淡口味且有蔬菜的pizza了，不過還是建議買夏威夷或瑪格麗特口味的，進烤箱前再自行放上香菇或菠菜加工一下，會更營養唷！

2️⃣瑪格麗特與菇菇口味的優良蛋白質來源只有起司，可以考慮搭配鮪魚罐頭或打顆雞蛋一起進烤箱，懶人料理還是可以吃的很均衡！

撰文者
Vivian李芷薇營養師

一心投入營養知識的傳播，用最簡單的語言與最清楚的圖解，讓學生族群、職場上班族到社區長者都能秒懂營養學。現職國立臺北大學營養師、臺北市信義區健康中心特約講師、企業健康講座合作講師;臺北醫學大學保健營養學系碩士。

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