【講座大綱】上班壓力大！舒壓飲食幫你鬆一下

📌  講座大綱

舒壓飲食：放鬆心情，才有更好的生活品質

生活與工作的蠟燭兩頭燒，讓你負擔龐大的生活壓力而造成情緒或睡眠困擾嗎？或是，常常覺得眉頭緊鎖、脈搏急速跳動、感到呼吸困難嗎？這些徵兆都說明了你需要放鬆，其實除了以運動排解生活壓力、改變生活習慣之外，吃對食物也可以助安定神經、放鬆肌肉，就讓營養師與您分享，如何挑選食物才能能避免你被龐大的壓力和緊張情緒給淹沒，而有更好的生活品質吧！

📌  邀約單位：統一星巴克、渣打銀行、聯想Lenovo

撰文者
Vivian李芷薇營養師

一心投入營養知識的傳播，用最簡單的語言與最清楚的圖解，讓學生族群、職場上班族到社區長者都能秒懂營養學。現職國立臺北大學營養師、臺北市信義區健康中心特約講師、企業健康講座合作講師;臺北醫學大學保健營養學系碩士。

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